Comer es una de las formas más agradables de cuidar nuestra salud visual y existen ciertos alimentos que nos ayudan con esta misión.
Este es el caso de los arándanos. Este fruto consta de propiedades que nos previenen de piedras en el riñón o la incontinencia urinaria y que aumentan nuestra habilidad visual.
Los secretos del arándano salieron a la luz cuando, en la Segunda Guerra Mundial, los pilotos británicos se dieron cuenta de que, tras consumirlos, notaban una mejor adaptación a la luminosidad.
Este fruto contiene flavonoides, una fuente de antioxidantes que previenen la acumulación de los radicales libres causantes del envejecimiento de las células oculares y lesiones internas del ojo.
Aquí te dejamos un link para que aprendas a hacer una exquisita tarta de queso con arándanos sin horno. ¡Disfruta cuidándote!